Avagy egyetlen érzésre vagy tőle
Két bejegyzéssel ezelőtt életed aktuális fiókjainál és a tartalmuknál hagytuk abba. Ma innen folytatjuk.
Minden fiókban annyi van, amennyit beleteszünk – osztottam meg Veled az ajándékba kapott felismerésem és biztattalak rá, hogy ha megszólít ez a gondolat, fogalmazd meg, mi számodra a legfontosabb a fent említett fiókjaiddal kapcsolatban.
Mindez akár a január elején menetrendszerűnek számító célkitűzés-ösztönző is lehetne, valójában viszont egészen másról van szó. De erről nem szoktunk beszélni. Sem év elején, sem közben, sem a végén. Pedig itt dől el minden. Vagy bukik. És általában bukik.
De mi is történik általában az újévi célokkal?
Szerintem ezzel Neked is van már tapasztalatod – nekem biztosan. És ha a tapasztalatod nem pozitív előjelű, akkor egyben biztos lehetsz: nem az elszántságod vagy a kitartásod hiányzott a másik végkifejlethez.
Az igazság ugyanis az, hogy az év kezdete a legtöbbünk számára a tiszta lap ígéretét, a nagy változás lehetőségét villantja fel – és általában be is dőlünk neki –, valójában azonban csak egy dátum, ami után jellemzően minden ugyanúgy megy tovább, ahogy addig. A különlegesnek érződő „január1” ugyanis önmagában semmilyen hatással nincs arra a működésre, ami tudattalanul hajt Téged, és akadályozta meg eddig a napig, hogy boldogan, sikeresen, könnyedén éld az életed. És attól, hogy teszel egy (vagy több) nagy elhatározást a gondolatok szintjén, jellemzően nem tud megtörténni a vágyott 180 fokos fordulat.
Emiatt én nem csupán becsapósnak, de kissé álságosnak is érzem az év elejével összekapcsolódott célfixálós mizériát, főleg annak tudatában, hogy január a tél közepe: hideg és sötét, mögöttünk van már a karácsony, de messze még a tavasz. A természet is pihenőidejét tölti ilyenkor – nem véletlenül. Szóval, ha épp nem érzed az „újévi lendületet”, nem pörög százon a motivációd, és netán még enerváltnak is érzed magad, tudd, hogy nemhogy nincs Veled semmi gond, valójában nagyon is jól működsz, összhangban a természet ritmusával.
De most vissza a nagy elhatározásokhoz.
Nem elég tehát, hogy „fagyott a termőföld” az új magok elvetéséhez (=tél), ráadásul ezt a képzeletbeli, rossz sorsra ítélt növényt ugyanazon módon tudod csak gondozni, ahogy eddig tetted (=tudattalan, automatikus működésed).
És van még egy bökkenő: a célok általában egy-egy életterületre koncentrálnak, és nagyon ritka, hogy a nagy képet egészben is látjuk. Mondok egy példát, amivel gyakran találkozom.
Az újévi célok aranyérmese biztosan a munkáról szól: magasabb bevételről, több ügyfélről, új szolgáltatásokról, másik munkahelyről/pozícióról. Természetesen mindez fontos, de vajon a lézerfókusz mellett jut-e a figyelemből a többi fontos dolognak is? Mert bizony a több pénz nem fog egy nehéz nap végén megölelni, nem fog gondoskodni a hogylétedről, az egészségedről, a töltődésedről, sőt, a párkapcsolatod minőségéről és a barátságaidról sem... Mégis a legtöbben szentül hisszük, hogy ha majd a munka/pénz területén elérjük azt a valamit, amitől az elégedettségünket reméljük, akkor minden más is remek lesz. De ez egyáltalán nincs így, sőt! Túl sokáig követtem ezt az alapelvet ahhoz, hogy ebben egészen biztos legyek. És azt is tudom, hogy Te is érzed ennek a hamisságát: bizonytalan vagy magadban, hullámzik a motivációd, halkabb vagy hangosabb hiányérzetek nyugtalanítanak, életed bizonyos területei egészen halványak, vagy nagyon mások, mint amilyenben jól éreznéd magad...
Pontosan itt van a lényeg és a lehetőség is egy olyan évre, életre, amilyenre valójában vágysz, csupán válaszold meg őszintén az alábbiakat:
Hogyan szeretnéd érezni magad idén az életed egészében és az egyes területein? Milyen minőségeket szeretnél táplálni, megélni, megosztani a mindennapjaidban?
Bár a fenti kérdések egyszerűek, mégis nagyon nehéz felelni rájuk, mert a válaszaid nem a fejedben, hanem a szívedben és a lelkedben vannak. És a trükk, hogy ezeket a válaszokat most is érzed, és érezted már tavaly is, csak nem figyeltél rájuk, nem hittél nekik, nem hallgattál rájuk. Pedig az érzéseid soha nem hazudnak, és olyan pontos iránytűt adnak számodra az életedhez, amilyet fejből soha nem tudnál kreálni. A leghangzatosabb elhatározással sem.
Az önazonosság – és a boldog, elégedett, könnyed élet receptje – ugyanis nem más, mint a számodra fontos minőségek megélése életed területein. Vagy még egyszerűbben fogalmazva annak az élménynek az összessége, hogy jól érzed magad mindabban, amit ma az életednek mondasz, ahol a jó azt foglalja magában, ami számodra természetes és a legvalódibb.
És jöjjön még a múltkori gyakorlat folytatása:
1. Meghatároztad életed aktuálisan lényeges fiókjait
2. Minden fiók mellé feljegyezted annak az esszenciáját, ami legfontosabb számodra az adott fiók tartalmával kapcsolatban.
3. Most vedd sorra a fiókokat és a hozzájuk tartozó fontos szándékodat, és egyenként határozd meg azt az érzést, minőséget, amit a megnevezett szándékod mentén szeretnél idén megélni.
(Pl. Vegyük a már emlegetett munka fiókot, ahol mondjuk lehet az a szándékod, hogy megéld az alkotás örömét vagy a bőség élményét, és ehhez kapcsolódó érzések lehetnek például a felszabadultság, a kreativitás, a flow stb. Hogy egészen pontosan mit takar számodra a felszabadultság, a kreativitás vagy a flow, azt Te tudod belülről meghatározni, és így érsz el ahhoz a minőséghez, ami a munka területén az önazonosságod alapja.
Pl.2. A párkapcsolatod fiókjánál lehet az a legfontosabb számodra, hogy több, minőségi időt töltsetek el együtt, vagy valódi partnerséget élj meg a kapcsolódásotokban. Ezután határozd meg azokat az érzéseket, amelyeket a szándékod mentén élni szeretnél: például az összetartozás élménye, vagy az értékesség érzése, és ezek mentén találhatod meg azokat a minőségeket, amelyekkel összhangban működve élheted meg a megalkuvásoktól, hiányoktól mentes önazonosságod ezen az életterületen.)
Egy következő bejegyzésben mesélek majd arról, hogy miért jelenthet meglepően nagy kihívást a kognitív/materiális céljaid helyett az érzéseidre és hogylétedre, mint iránytűre átkapcsolnod, de elöljáróban annyit, hogy ez életed legszebb kihívása is egyben, ami garantáltan olyan helyekre visz el, ahova mindig is készültél.
Ha úgy érzed, akár januárban, akár az év bármelyik másik hónapjában jól jönne a támogatás életed önazonos irányba állításához a fentiek mentén, jelezd nekem itt, és örömmel segítek, visszakapcsolódni a belső iránytűdhöz.
#január #újév #tisztalap #célkitűzés #vágyottjövő #érzések #minőségek #érezdjólmagad #belsőiránytű #tudatosság #jelenlét #boldogélet #önazonosélet