"Nagyon aktuális számomra a téma és nagyon inspirálóan hatottak rám az e-bookban megosztott gondolatok. Az első mondat ami nagyon megszólított, az volt, hogy "hogyan válhat ismét legalább olyan érdekessé számodra a saját életed, mint másoké." Milyen szomorú felismerés, és mekkora lehetőség is egyben, hogy azért is fordulok a social tartalmak felé, mert mások életét érdekesebbnek találom, és pár percre-órára mintha "kölcsönkérném" azt. Pedig semmi olyan nincs az életükben, amit én ne tudnék gyakorolni, megvalósítani. Nézem, hogyan szeretnék élni, ahelyett, hogy élnék, ahogyan szeretnék.

​

Azt gondolom az útmutatóban, mindenki megtalálhatja a saját jellegzetes szokásait, miértjeit, és nagyon szuper gyakorlatok segítenek önreflektívnek, ébernek maradni. Különösen tetszik, hogy az útmutató nem arra biztat, hogy minden időben igyekezzünk "hasznosak" lenni, hanem az üresjárat fontossága kiemelt szerepet kap. 

Mindenkinek ajánlom az e-bookot, aki szeretne tudatosabbá válni a szociális média használata és az időgazdálkodás terén, mert ahogy az e-bookban is szerepel: végső soron az életünk a tét. A sok perc, óra bizony összeadódik, és nem mindegy, hogy a saját életünk megélésének pillanataival, vagy vadidegenek életének "megfigyelésével" telnek el, telik el az életünk.

​

A miért poszt-itet már rakom is a telefon közelébe, és a dopamin listát is összeírom, valamint azt, mit "kívánok" a képernyő másik oldalán lévő idealizált pillanatokból a sajat életembe vagy bakancslistára is átemelni. Úgy érzem, kulcsot, gyakorlati vonalvezetőt kaptam a cselekvéshez, és mindenki, aki elolvassa az e-bookot, tudni fogja, hogyan és miért érdemes nekiugrani a detoxnak."