Üdv az egyszerű, könnyed és boldog életed kapujában!
Jó helyen jársz, ha
-
úgy érzed „valami nem kerek” az életedben
-
újra és újra ugyanazok a forgatókönyvek ismétlődnek a munkádban/magánéletedben/pénzügyeidben, stb.
-
folyton túlvállalod magad, de nem tudod visszavenni a tempód
-
nehezedre esik a pihenés, pedig gyakran vagy kimerült
-
azt érzed, hogy többre is képes lennél, de valami visszahúz
-
nem bízol önmagadban, sőt gyakran kritikus és bántó a belső monológod magaddal
-
gyomorgörcsöd van hétfő reggelente/szabadságról visszatérve/szüleidet meglátogatva/párkereséskor stb.
.png)
A vágyott jövőd most kezdődik
Ha a fentiek valamelyike, vagy tetszőleges kombinációja igaz Rád, tudd: ennek egyáltalán nem kell így maradnia, sőt! A coachingban ugyanis a jelen csupán a kiindulópontot jelenti, a fókuszunk azon a jövőn van, amit igazán élni szeretnél – a folyamatban pedig a kettő között húzódó utat járjuk be, együtt.
És hogy mi a coaching? A hivatalos „definíciója” talán így hangzana: egy teljes mértékben személyre szabott, támogató beszélgetéssorozat, biztonságos, ítélkezésmentes légkörben, amely során objektív nézőpontok, célzott kérdések és őszinte visszajelzések mozdítanak ki a számodra kellemetlen helyzetből, valódi változásokra ösztönözve téged.
Azonban a coaching ennél sokkal több: egy fantasztikus önismereti eszköz, ami segít újrakapcsolódni önmagaddal, megérteni a kiteljesedésedet gátló, újra és újra ismétlődő működésed és megnyitni azokat az ajtókat, amelyek a vágyott életedbe vezetnek – oda, ahol igazán önmagad lehetsz, és a lehető legjobban érzed magad.
Te hozd a témát és a szándékod, én pedig adom azokat a kereteket, amelyek között igazán őszinte lehetsz önmagaddal, kimondva a korábban magad előtt is elhallgatott szükségleteidet és vágyaidat. Támogató kísérőd leszek a nehézben, drukkered a vágyaid felé lépdelve, és kész vagyok tükröt is tartani, amikor az úton épp arra van szükséged.
"Az élet csak arra vár, hogy megnyíljunk csodái előtt,
hogy érdemesnek érezzük magunkat mindarra a jóra,
amelyet számunkra tartogat."
Louise L. Hay
Az életre szóló változás
A coaching – tapasztalatim szerint – messze túlmutat egy adott élethelyzet megoldásán: valódi transzformációt, életre szóló változást hoz létre.
Mutatom, hogyan:
01
Feltárjuk az aktuális kihívásod, problémád, elakadásod gyökerét. Vagyis nem pusztán egy konkrét helyzetet oldunk meg, hanem arra törekszünk, hogy a kiváltó ok feloldásával, átírásával a probléma visszatérést akadályozzuk meg.
02
Feltérképezzük azt a működési mintázatot, ami elhozott a jelenig, de tovább már nem szolgál. (Ide tartoznak azok a gondolatok, érzések, amelyeket önmagaddal kapcsolatban táplálsz, azok a hitmondatok, „alapigazságok”, amiket az életről, a munkáról, a párkapcsolatról, a pénzről, a pihenésről stb. hozol és meggátolnak abban, hogy úgy élj, ahogy az számodra a legjobb.) Amint tudatába kerülsz a működésednek, nem sodródsz vele tovább, az irányítás visszakerül a Te kezedbe.
03
Megfogalmazzuk azt a vágyott jövőképet, változást, amit szeretnél megtapasztalni, különös tekintettel arra, ahogy érezni szeretnéd magad nap mint nap a bőrödben, az életedben. Ez lesz az az iránytű, ami folyamatosan támogatni fog Téged a közös munka során és azt követően is.
04
Lépésről lépésre valósítjuk meg a változást: alkalomról alkalomra megfogalmazzuk azokat a konkrét gyakorlatokat, amelyek a jelenből elvezetnek a vágyott jövődbe, amelyek által életre hívod önmagad 2.0-ás verzióját. (Vagy másképp fogalmazva: felszabadítjuk a valódi éned, a vélt vagy valós elvárásoknak való megfelelés, a sok gátló gondolat és bénító érzés alól.)
05
A közös út során folyamatosan monitorozzuk a változást; tudatosítunk, ünneplünk, finomhangolunk, hogy aztán a folyamat végén a vágyott célod elérésén túl mindazokat az eszközöket is magabiztosan használd, amelyekkel nemcsak fenntarthatod az elért életminőséged, de további szintekre is emelheted azt.
Technikai részletek
A coaching folyamatot egy ismerkedő, kihívás- és célfeltáró beszélgetés előzi meg, ami 30 perces, díjmentes és Google Meeten zajlik. Amennyiben mindketten úgy érezzük, megvan a közös nevezőnk, egyeztetjük a folytatás részleteit, kereteit. A perspektíva beszélgetésre itt jelentkezhetsz.
A coaching ülések 90 percesek, online (Google Meet platformon), személyesen (Bp. III. kerületében), vagy hibrid formában zajlanak. Az ülések 10-14 naponta követik egymást, célzott egyéni munkával a köztes időben. Az ülések számát a folyamat elején egyeztetjük, majd menet közben újra és újra monitorozzuk, hol is tartunk a közös úton.
Ára alkalmanként, folyamatban: 22.000 Ft (AAM)
Ha megszólított a coaching, kapcsolódjunk itt vagy jelentkezz közvetlenül a perspektíva beszélgetésre.
Amennyiben szükséged lenne egy egyszeri alkalomra, hogy új nézőpontból tekinthess életed egy konkrét elakadására, és lendületet kapj a megoldáshoz, úgy erre egy 120 perces ülés keretében van lehetőség.
Ebben az esetben a találkozásunk előtt egy kérdéssor segíti a kölcsönös hangolódásunkat, amit az időpont egyeztetése után küldök el Neked, e-mailben. Ezen az online alkalmon a coaching és mentoring elemeit alkalmazva, megoldásfókuszú kérdésekkel és real time gyakorlatokkal támogatlak, 100 százalékban Rád szabva a program tematikáját. Célom, hogy egy olyan kivitelezhető akciótervvel távozz, amelyet az adott helyzetben ténylegesen hasznos és hatékony a számodra.
Fontos azonban tudnod, hogy ez az egyszeri találkozó nem alkalmas a mélyebb, visszatérő kihívások, továbbá az önbizalommal, határhúzással, túlvállalással kapcsolatos problémák tartós megoldására, sokkal inkább egy gyakorlati gyorssegély - személyre szabott figyelemmel, megoldásfókuszú megközelítéssel, biztonságos légkörben.
Ára: 45.000 Ft (AAM)
Ha ez a lehetőség jönne most jól számodra, írj nekem itt vagy a hello@istokniki.hu címre.
