Barion Pixel
top of page

Üdv az egyszerű, könnyed és boldog életed kapujában!

Jó helyen jársz, ha

  • úgy érzed „valami nem kerek” az életedben

  • kívülről "minden rendben", de mégsem találod a helyed a mindennapjaidban

  • újra és újra ugyanazok a forgatókönyvek ismétlődnek a munkádban/magánéletedben/pénzügyeidben stb.

  • folyton túlvállalod magad, de nem tudod visszavenni a tempót és nehezedre esik a pihenés

  • igyekszel mindent "jól" csinálni, mégsem érzed elég jónak magad

  • azt érzed, hogy többre is képes lennél, de valami visszahúz

  • gyakran kételkedsz önmagadban, sokszor kritikus és bántó a belső monológod

  • gyomorgörcsöd van hétfő reggelente/szabadságról visszatérve/szüleidet meglátogatva/párkereséskor stb.

IstokNiki_transzfomráció.jpg
AEnB2Uop6TPHiP5ekBrVfQm0rTzI0rBHRkhLw4adaUOBGv-zIdZLKXpc_-FIy0sx4iVbYQ2euBlqx1m1VhcYqeBSj6

Válj önmagaddá!

Ha a fentiek közül bármelyik pont - vagy azok tetszőleges kombinációja - ismerős számodra, akkor jó eséllyel azért vagy itt, mert szeretnél végre kilépni a sokszor ismételt ördögi körökből és valódi, a mindennapjaidban tapasztalható változásra vágysz. Arra a változásra, amely nyomán végre feloldódik benned a halk, szűnni nem akaró belső hiányérzet, a bizonytalanság és a feszültség. Arra a változásra, amelynek hatására azt érzed: Igen, megérkeztem abba az életbe, ami teljesen az enyém!

 

A jó hír pedig: ehhez a változáshoz semmit nem kell "megfejlődnöd", vagy átalakítanod magadban, csupán fel kell fedezned és be kell laknod azt az igazi énedet, akinek születtél. Azt az őszinte természeted, amely mentes mindenféle elvárástól, megfeleléstől, szokástól, szabálytól, intelemtől és ítélettől. Amely értékes és teljes, erős és nyugodt, szabad és áramló - mert ez vagy Te valójában. 

És itt az idő, hogy ebből az Én-ből éld az életed - belülről kifelé! Mert EZ az igazi élet.

A vágyott jövőd most kezdődik

Elméleti önismeret helyett a hétköznapok valóságában kézzelfogható, valódi változásban hiszek.

 

Célom, hogy az önmagaddal való kapcsolódás és fókuszált munka nyomán megtapasztald, ahogy az életminőséged a körülményeidtől függetlenül emelkedik, a saját érzéseid, szükségleteid, vágyaid és prioritásaid mentén élt mindennapok élményében. 

 

Szóval bármiben is vagy most, tudd: minden lehet másképp és ez a másképp számodra is elérhető!

A coaching keretein belül zajló közös munkában ugyanis a jelen csupán a kiindulópontot jelenti, a fókuszunk azon az életen van, amit igazán élni szeretnél – a folyamatban a kettő között húzódó utat járjuk be, együtt.

 

És hogy mi a coaching? A hivatalos „definíciója” talán így hangzana: egy teljes mértékben személyre szabott, támogató beszélgetéssorozat, biztonságos, ítélkezésmentes légkörben, amely során objektív nézőpontok, célzott kérdések és őszinte visszajelzések mozdítanak ki a számodra kellemetlen helyzetből, valódi változásokra ösztönözve téged.

 

Azonban a coaching az én tapasztalatom és gyakorlatom szerint ennél sokkal több: egy fantasztikus önismereti eszköz, ami segít újrakapcsolódni önmagaddal, megérteni a kiteljesedésedet gátló, újra és újra ismétlődő működésed és megnyitni azokat az ajtókat, amelyek a vágyott életedbe vezetnek – oda, ahol igazán önmagad lehetsz, és a lehető legjobban érzed magad. Ez nem pusztán változás, hanem egy mélyreható transzformáció.

Te hozd a témát és a szándékod, én pedig adom azokat a kereteket, amelyek között igazán őszinte lehetsz önmagaddal, kimondva a korábban magad előtt is elhallgatott szükségleteidet és vágyaidat. Támogató kísérőd leszek a nehézben, drukkered a valódi éned és belülről vágyott életed felé lépdelve, és kész vagyok tükröt is tartani, amikor az úton épp arra van szükséged.

"Az élet csak arra vár, hogy megnyíljunk csodái előtt,
hogy érdemesnek érezzük magunkat mindarra a jóra,
amelyet számunkra tartogat."
Louise L. Hay

Az életre szóló változás

A coaching – tapasztalatim szerint – messze túlmutat egy adott élethelyzet megoldásán: valódi transzformációt, életre szóló változást hoz létre.

Mutatom, hogyan:

01

Feltárjuk az aktuális kihívásod, problémád, elakadásod gyökerét. Vagyis nem pusztán egy konkrét helyzetet oldunk meg, hanem arra törekszünk, hogy a kiváltó ok feloldásával, átírásával a probléma visszatérést akadályozzuk meg.

02

Feltérképezzük azt a működési mintázatot, ami elhozott a jelenig, de tovább már nem szolgál. (Ide tartoznak azok a gondolatok, érzések, amelyeket önmagaddal kapcsolatban táplálsz, azok a hitmondatok, „alapigazságok”, amiket az életről, a munkáról, a párkapcsolatról, a pénzről, a pihenésről stb. hozol és meggátolnak abban, hogy úgy élj, ahogy az számodra a legjobb.) Amint tudatába kerülsz a működésednek, nem sodródsz vele tovább, az irányítás visszakerül a Te kezedbe.

03

Megfogalmazzuk azt a vágyott jövőképet, változást, amit szeretnél megtapasztalni, különös tekintettel arra, ahogy érezni szeretnéd magad nap mint nap a bőrödben, az életedben. Ez lesz az az iránytű, ami folyamatosan támogatni fog Téged a közös munka során és azt követően is.

04

Lépésről lépésre valósítjuk meg a változást: alkalomról alkalomra megfogalmazzuk azokat a konkrét gyakorlatokat, amelyek a jelenből elvezetnek a vágyott életedbe, és amelyek által életre hívod önmagad 2.0-ás verzióját. (Vagy másképp fogalmazva: felszabadítjuk a valódi éned a vélt vagy valós elvárásoknak való megfelelés, a sok gátló gondolat és bénító érzés alól.)

05

A közös út során folyamatosan monitorozzuk a változást; tudatosítunk, ünneplünk, finomhangolunk, hogy aztán a folyamat végén a vágyott célod, mindennapjaid elérésén túl mindazokat az eszközöket is magabiztosan használd, amelyekkel nemcsak fenntarthatod az elért életminőséged, de további szintekre is emelheted azt. 

Akik már ismerik a transzformáció erejét

"Egy, több szempontból is terhelt időszakban találtam rá Nikire. Azt éreztem, hogy fizikálisan és mentálisan is kimerültem, a kihívásokat nehezen bírtam el, fullasztónak éreztem a sok és rendezetlen gondolatomat. Volt bennem egy kétségbeesés, elveszettség-érzés, ugyanakkor a tenni akarás és a fejlődés iránti vágy, és annak energiái is. Akkoriban nem találtam a helyemet a munkában, párkapcsolati téren is teljes bizonytalanság volt bennem, és mindehhez egy meglehetősen ingatag önbecsülési szint párosult.

Nem találtam már örömöt a munkámban, szerettem volna lépni, de nem tudtam megtalálni magamtól, hogy milyen irányba. Már gyakrabban láttam a negatívumokat a napjaimban, zavart a sok bullshit, azt éreztem, hogy engem már más, komolyabb kérdések foglalkoztatnak, mint amikkel a munkámban találkozom. Csak sodródtam a multiban és elégedetlenkedtem. Ezzel a helyzettel fordultam Nikihez, aztán nagyon hamar fény derült arra, hogy az elakadásom gyökere egész máshol keresendő, a munkám csak egy kivetülés. Valójában egy “ázott kismadár” Gabival van dolgunk elsősorban.

A legfőbb változás a folyamat során, hogy képes vagyok figyelni a saját szükségleteimre, és reagálni azokra. Azzal éltem sokáig, hogy majd kitalálják helyettem, és ki is elégítik azokat. Ki tudom mondani, hogy “ezt nem tudom”, “ezt nem szeretném csinálni”, “nekem ez most nehéz kérdés, kérek időt átgondolni”. Sokkal bátrabban és büszkén merek önmagamnak lenni, megmutatni az esendőségeimet is akár. Merek értelmező kérdéseket feltenni, pontosításokat kérni, mert célom a megértés, és nem kerülöm a “nem kérdezek, nehogy hülyének tűnjek” attitűdöt. Nem álltam meg az önismereti folyamatban egy-egy fontos mérföldkőnél, és elmaradt a sikereim megünneplése is. Niki rávezetett arra is, hogy meglássam, miként fejlődtem “ázott kismadárból” egy szárnyaló sasmadárrá.

Rugalmasabb, bátrabb és tudatosabb önmagam vagyok. Élvezem a jótékony hatásokat, amit a fejlődésem által élek meg. Megtapasztalom a fejlődés érzését és élményét, feloldódott az “én tényleg fejlődöm-e?” dilemmája. Van bennem egy belső büszkeség érzés is, hogy milyen nagy utat jártam be, és ennek milyen csodálatos megnyilvánulásai vannak: jógaoktatóvá képeztem magam, kaptam a vezetőmtől engedélyt, hogy egy hosszabb távollétet keretében rendezzem a kezdődő kiégést, belevágtam a lakásfelújításba, ahol a saját döntéseimet MEREM követni.

A közös munka során bátorítást, és megerősítést kaptam, hogy az életem alakítása valóban az én kezemben van, és hogy ott van a legjobb helyen. Megéltem és megértettem, hogy szükséges, sőt elemi fontosságú, hogy időt hagyjak magamnak egy-egy kérdés megválaszolására, egy gondolat “beérésére”,egy lépés, döntés meghozatalára. A folyamatunk során “a nem tudom, hogy mit nem tudok”attitűdből szépen eljutottunk a “tudom, hogy nem tudom”, illetve a “tudom, hogy tudom” állapotig bizonyos kérdések kapcsán. A közös munka során megfogalmazódtak bennem jövőbeli tervek, vágyak, és erősen megtapasztaltam a bennem rejlő erőt, kitartást és bátorságot.

Niki számomra egy olyan szakember, aki maximálisan hiteles, értékes és magasan képzett. Továbbá az első perctől kezdve megvolt köztünk a kémia, és a közös munka iránti elköteleződés. Az online formátummal kapcsolatban voltak fenntartásaim eleinte, de semmit nem vont le a folyamat hatékonyságából, energiájából. A közös munka tempóját mindig az én aktuális lelki (és néha egészségi) állapotom határozta meg. Volt, amikor a romjaimból szedett össze eleinte, de sok ülésünk egy igazi diadalmenet volt.

Minden olyan embernek ajánlanám az egyéni folyamatot Nikivel, aki szeretne fejlődni szakmailag, emberileg, vagy egyéb minőségeiben. Olyannak, aki hajlandó beleállni nehéz kérdésekbe, szembesülni önmagával. Mindenkinek, aki elakadást érez, és el meri fogadni egy külső szem támogató, ugyanakkor pártatlan kíséretét."

- Béres Gabi

Technikai részletek

Az egyéni folyamatot egy ismerkedő, kihívás- és célfeltáró beszélgetés előzi meg, ami 30 perces, díjmentes és Google Meeten zajlik. Amennyiben mindketten úgy érezzük, megvan a közös nevezőnk és kölcsönösen igent mondunk a közös munkára, egyeztetjük a folytatás részleteit, kereteit. A perspektíva beszélgetésre itt jelentkezhetsz.

 

Az ülések 90 percesek, online (Google Meet platformon), vagy hibrid formában zajlanak (személyesen Budapest III. kerületében). Az ülések 10-14 naponta követik egymást, célzott egyéni munkával a köztes időben. Az ülések számát a folyamat elején egyeztetjük, majd menet közben újra és újra monitorozzuk, hol tartunk a közös úton.

 

Ára alkalmanként, folyamatban: 22.000 Ft (AAM)

Ha megszólított a coaching, kapcsolódjunk itt vagy jelentkezz közvetlenül a perspektíva beszélgetésre.

Istók Niki - Életre szóló változás coachinggal

Készen állsz arra az életre,
amire igazán vágysz?

Én készen állok, hogy támogassalak!

bottom of page