Neked készült
Önállóan feldolgozható anyagok
A RÁD szabott reggeli rutin interaktív e-book
A reggeli rutin nem más, mint egy egyedi szertartás, amellyel napról napra arra az életre hangoljuk magunkat, ami igazán a miénk. Ebben támogatlak ezzel a 30 oldalas, lépésről lépésre útmutatóval, fókuszban a Te igényeiddel és lehetőségeiddel, megengedően és bátorítóan.
Mert tökéletes reggeli rutin nem létezik, olyan viszont igen, ami Téged jól támogat. Kezd onnan, ahol vagy és haladj olyan tempóban, ami számodra most lehetséges.
Földelő, középpontba hozó meditáció
Amikor úgy érzed, egy kicsit kibillentél a napi forgatagban és jól esne visszatérni a középpontba, a fejedből, a teendőidből visszakapcsolódni önmagadba, ez a 13 perces hanganyag biztosan a segítségedre lesz. Csak keress egy számodra komfortos helyet, ülj le és hallgasd meg.
A reggeli rutin tökéletes kiegészítője, és hatékonyan támogatja az esti elcsendesedést is.
"A változás legnehezebb része az,
hogy nem ugyanazokat a döntéseket hozzuk, mint előző nap."
Dr. Joe Dispenza
5 perces légzésfókuszú meditációs csomag
Tarts 5 perc valódi szünetet social görgetés helyett!
Ebben segít ez a komplex, mégis gyorsan feldolgozható és hatékony csomag, melynek tartalma:
-
5 perces légzésfókuszú meditáció
-
15 perces videós útmutató (extra légzésfigyelő technikákkal a legzsúfoltabb napokra, stresszhelyzetekre vagy álmatlanság esetére) és
-
tudatos megállást támogató napló
Legyen rutin a pihenés! csomag
Nehezen engeded meg magadnak a pihenést?
Elfáradtál, de a sok feladatod, vállalásod között azt sem tudod, hogyan állhatnál meg?
Akkor Neked szól a Legyen rutin a pihenés! videókurzus + Szünettár ötletgyűjtemény folyton pörgésben lévőknek.
Ez a csomag segít kilépni a megfelelés és teljesítés ördögi köréből és konkrét ötletekkel támogat a rendszeres, bűntudatmentes megállásban - 15 azonnal alkalmazható szünet-opcióval.
Mert a pihenés nem lustaság, a lassú tempó pedig nem luxus!
.png)
"Az élet csak arra vár, hogy megnyíljunk csodái előtt,
hogy érdemesnek érezzük magunkat mindarra a jóra,
amelyet számunkra tartogat."
Louise L. Hay
Kérdésed merült fel, vagy személyre szabott támogatásra van szükséged?
Kapcsolódjunk itt vagy írj nekem a hello@istokniki.hu címen.