top of page

Szünettár folyton pörgésben lévőknek

Útmutató és napló a rendszeres és bűntudatmentes megálláshoz

Folyton a közösségi oldalakat görgeted és akár órák tűnnek el így a napodból?​

Sokszor elhatároztad már, hogy "holnaptól" másképp lesz, de hiába?

A gyakorlati e-bookom Neked szól,

ha szeretnéd végre visszavenni az irányítást az időd és a figyelmed felett, mégpedig tartósan!

Töltsd le INGYENESEN most!

Istok_Niki---Social_detox_ipad_borito.png

Kevesebb görgetés = több nyugalom, önbizalom, kreativitás

Gyakran érzed feszültnek, fáradtnak, motiválatlannak magad egy 10-20-30 perces socialözés után?

Ismerősek számodra a görgetés nyomán beinduló “én nem vagyok elég jó”, “nekem soha nem fog sikerülni”, “bezzeg az ő élete nyugodt/izgalmas/sikeres” kezdetű belső monológok?

És szeretnél változtatni ezen a fásult, lehúzó állapoton?

Akkor a legjobb helyen jársz, ugyanis a közösségi média szünet a fentiek biztos ellenszere - a hatás pedig túlzás nélkül azonnali. De ne higgy nekem, hanem tapasztald meg a változás!

Így támogatlak ebben a Social detox útmutatóval:

Megérted, hogyan hat Rád a social görgetés és miért olyan nehéz szabadulni belőle

8 lépéses útmutatót kapsz az eredményes szünethez és a tudatos social média használathoz

Egy extra, szemléletformáló gyakorlattal segítelek, hogy ismét érdekessé váljon számodra az életed

Plusz motivációként átlátod, mi mindent nyersz a social detox által, az időn túl

Válaszd a saját, valóságos életedet az online világ helyett!

A saját bőrömön is számtalanszor megtapasztaltam már, milyen észrevétlenül ránt magával az elképesztően jól felépített social gépezet, ahogy az ügyfeleim is rendszeresen beszámolnak róla, hogyan esnek újra és újra a közösségi platformok csapdájába.

Az idei évben heti rendszerességgel tartok közösségi média szüneteket, 1-2-3-4 napos intervallumban, melynek tapasztalatait éppúgy belefoglaltam az e-bookba, mint azt a szemléletet, ami az egyéni transzformációs folyamataimban is hatékonyan működik.

 

A Social detox útmutatóval a legfőbb célom, hogy segítsek Neked a határtalan görgetés és mások életének követése helyett a saját, offline zajló, valódi életed mellett dönteni, hogy újra felfedezhesd és teljes jelenléttel megélhesd mindazt, ami már a Tiéd.

IstókNiki.png

Akiknek már segítettem megállni a pörgésben

"A Nikivel való folyamatot nem sokkal a saját vállalkozásom beindítása után kezdtem el, amikor szembesültem vele, hogy milyen nehéz ebben az élethelyzetben kialakítani a munka-magánélet egyensúlyát. Sokszor azon kaptam magam, hogy amikor a családommal voltam, a munka és a feladatok jártak az eszemben, ha pedig dolgoztam, akkor úgy éreztem, hogy a gyerekeimtől veszem el az időt. Azt gondoltam, hogy Niki segítségével ki tudok majd alakítani egy hatékony munkaszervezési és időbeosztási rendszert, ami segít az egyensúly megteremtésében. Végül ennél sokkal mélyebb folyamaton haladtunk keresztül.

Niki rávilágított, hogy amit kérek, az csak a jéghegy csúcsa, de ahhoz, hogy valóban elégedett legyek a vállalkozói létemmel, fel kell tárni ennek a belső feszültségnek az okát és ha szükséges “átdolgozni”. Így jutottunk el a gyermekkoromból hozott teljesítmény fókuszhoz, ami sokszor megnehezítette, hogy elégedett legyek az aktuális teljesítményemmel és képes legyek feloldozást adni magamnak, ha néha hibázom.

Sokat foglalkoztunk azzal is, hogy mik az értékeim, erősségeim és mitől fognak hozzám tudni csatlakozni az érdeklődők. Niki mindvégig maximális odafigyeléssel, türelemmel és szakértelemmel kísért végig engem ezen a folyamaton.

Praktikus technikákat tanított nekem arra, hogy jobban tudjak figyelni a “belső hangomra”, megértsem, hogy mit is érzek adott pillanatban (miért keletkezik pl. feszültség bennem egy adott élmény hatására?), észrevegyem és tudatosítsam magamban a jó és rossz élményeimet.

Érzékeljem az aktuális állapotomat, csökkentsem kicsit az elvárásokat magam felé és legyek kicsit megengedőbb magammal. Rávilágított, hogy minél világosabb számunkra, hogyan érezzük magunkat aktuálisan a bőrünkben és hogyan működünk a mindennapi helyzetekben, annál inkább visszanyerjük az irányítást a saját életünk felett és megtaláljuk a válaszokat az esetleg még fel sem tett, de nagyon fontos kérdésekre a céljainkról, a motivációnkról, vagy éppen a háttérbe szorított szükségleteikről.

A folyamat végére eljutottunk oda, hogy jobban tudom irányítani az életemet és a döntéseimet, kevésbé a mások véleménye, vagy kritikája alapján ítélem meg a saját teljesítményemet és már nem okoz belső feszültséget egy hiba, vagy egy nehezebb szituáció, amivel szembe kerülök.

Jó szívvel ajánlom a Nikivel való együttműködést mindenkinek, aki a munkája területén elakadáshoz, vagy döntési helyzethez ér, mert a segítségével alaposan átgondolt eredményre juthat.
"

- Deák Dóra, www.styledorcas.com

Készen állsz, hogy visszavedd az irányítást
az időd és a figyelmed felett?

Akkor tedd meg az első lépést ma, 

és töltsd le ingyenesen a 15 oldalas, gyakorlatias Social detox útmutatót!

bottom of page