5 perc szünet - légzésfókuszú meditáció
Videós útmutatóval és támogató naplóval
Nehezen tudsz megállni és
kiszállni a fejedből, a teendő-listádból, a forgatókönyveidből?
Az 5 perc szünet csomagom Neked szól...
Jó helyen jársz, ha
-
feszülten, fásultan, kapkodva telnek a reggeleid, de már nem bírod ezt a tempót és nyugodtabb napindításra vágysz
-
ébredés után egyből a telefonodért nyúlsz, de szeretnéd görgetés nélkül tölteni a napod kezdetét
-
alig jut időd magadra a nap első órájában (ill. szinte soha...), és szeretnéd előrébb helyezni magad a listádon
- szeretnél egy új szokást beépíteni a reggeledbe, de eddig nem sikerült, és csak futod az ismétlődő köröket
- sok tippet olvastál már a "tökéletes" reggeli rutinról, de nálad valamiért nem működnek (spoiler: nem Benned van a hiba!)

Kevesebb görgetés = több nyugalom, önbizalom, kreativitás
Gyakran érzed feszültnek, fáradtnak, motiválatlannak magad egy 10-20-30 perces socialözés után?
Ismerősek számodra a görgetés nyomán beinduló “én nem vagyok elég jó”, “nekem soha nem fog sikerülni”, “bezzeg az ő élete nyugodt/izgalmas/sikeres” kezdetű belső monológok?
És szeretnél változtatni ezen a fásult, lehúzó állapoton?
Akkor a legjobb helyen jársz, ugyanis a közösségi média szünet a fentiek biztos ellenszere - a hatás pedig túlzás nélkül azonnali. De ne higgy nekem, hanem tapasztald meg a változás!
Így támogatlak ebben a Social detox útmutatóval:
Megérted, hogyan hat Rád a social görgetés és miért olyan nehéz szabadulni belőle
8 lépéses útmutatót kapsz az eredményes szünethez és a tudatos social média használathoz
Egy extra, szemléletformáló gyakorlattal segítelek, hogy ismét érdekessé váljon számodra az életed
Plusz motivációként átlátod, mi mindent nyersz a social detox által, az időn túl
Válaszd a saját, valóságos életedet az online világ helyett!
A saját bőrömön is számtalanszor megtapasztaltam már, milyen észrevétlenül ránt magával az elképesztően jól felépített social gépezet, ahogy az ügyfeleim is rendszeresen beszámolnak róla, hogyan esnek újra és újra a közösségi platformok csapdájába.
Az idei évben heti rendszerességgel tartok közösségi média szüneteket, 1-2-3-4 napos intervallumban, melynek tapasztalatait éppúgy belefoglaltam az e-bookba, mint azt a szemléletet, ami az egyéni transzformációs folyamataimban is hatékonyan működik.
A Social detox útmutatóval a legfőbb célom, hogy segítsek Neked a határtalan görgetés és mások életének követése helyett a saját, offline zajló, valódi életed mellett dönteni, hogy újra felfedezhesd és teljes jelenléttel megélhesd mindazt, ami már a Tiéd.


Készen állsz, hogy visszavedd az irányítást
az időd és a figyelmed felett?
Akkor tedd meg az első lépést ma,
és töltsd le ingyenesen a 15 oldalas, gyakorlatias Social detox útmutatót!